早孕反应,该怎么办?

早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。那么早孕反应该怎么办好呢?

  早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。那么早孕反应该怎么办好呢?

  晨吐怎么办?

  许多妇女怀孕的早期表现是恶心,伴或不伴呕吐,常将其称之为晨吐。当孕妇大量呕吐不能进食和饮水时,就会导致一种较严重的情况——妊娠剧吐。伴有妊娠剧吐的孕妇需住院予以静脉营养并给药治疗恶心。

  恶心在妊娠早期常常较重。在一天中常常是早晨较重然后减轻。但恶心和呕吐可发生在一天中的任何时候,有时会持续一整天。晨吐通常在妊娠6周左右开始,到妊娠11-13周时会减轻或消失。有一些措施可帮助减轻这些症状。

  如果你有晨吐,要注意保护好你的牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候,胃酸进入口腔中,削弱牙釉质的功能。在呕吐后要刷牙,清除口腔中的呕吐残留物。

  如果恶心怎么办?

  有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐,试试以下方法,选择对你有效的:

  1.将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐;

  2.在起床前先吃一点零食,如几块饼干或米糕,或让你的丈夫做一些烤面包片;

  3.尽量少吃高脂食物

  4.保持液体供给,液体要比固体食物容易被身体接受,而且你要避免脱水;

  5.干的食物和含水的食物交替食用,这顿饭只吃干食,下顿饭吃液体的食物;

  6.试一试生姜,它是治疗恶心的天然药物,将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;

  7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬;

  8.尽量避免能够引起你恶心的东西,如某些气味、运动或声音;

  9.充分休息;

  10.避免大量出汗或过热,这也可造成恶心;

  我感到特别恶心,以至于我什么都不能吃,这有危险吗?

  恶心,也称为晨吐,通常不会很危险,因为它不会持续很长时间。但当你不能正常进食或饮水时就比较危险了。晨吐通常在妊娠早期最严重,在妊娠3个月后消失,在这以后的孕期,你会感觉好多了。

  怎样对抗早孕反应?

  一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心 ;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  二、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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